ヨガの日は…

ヨガを始めてから…と言ってもまだ2回めですが…😁
少し生活サイクルを変えてみました。マンネリ化しそうな生活にちょっとした変更があるだけでも、気持ちがシャキッとします✨

自分から進んで変えれば良いようなものだけれど、意外ときっかけがないとやらなかったりしませんか?私だけ?

ヨガの日は、朝一でモーニングマーケットへ。
その後、家の大掃除…といっては大げさだけど、モップ掛け😰

さらに、夕飯の準備も済ませる🍛🍢🍲
こうしておけば、帰って夕飯作らなきゃ~なんて気にせずに、ヨガの後のおしゃべりにも参加できるものね😉👍

ヨガは午後からなので、2時間前までに昼食をすませて…といわれています。今回はモーニングマーケットでテイクアウェイしました。
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パスタマシンのような物を使って、その場で麺を作ってくれます。
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こんな具合に持って帰ります。
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レンジでチンしたけど、やっぱりのびてました…😰残念
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今回のヨガ、腹筋や脇に効く動きが特に多かったので、只今、腹筋が地味に痛いです。辛いもの食べて咳き込む時が辛い…😅
しっかり覚えて、夫にも伝授してと言われているけれど…道のりは険しいなあ😂😂😂

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by cocomie2 | 2018-07-07 10:07 | ペナン・・・生活 | Comments(0)